2026 F20-T3懶人包 第3頁，推薦清單整理
真的很夜騎
今晚整個心情不是很好，原本應該八點準時參加夜騎的，但是心情似乎被打了一槍一樣，悶悶的不想出門了。於是開始整理房間，整理出一堆發票，既然是發票就乖乖的到發票網去報到！再來整理出一堆扣繳憑單，那順便把繳稅趕快完成，看到繳費金額後心情更悶了，這回是悶到不出門騎車不能了。因為出門的時間已經晚上九點半了，若直接走河濱應該會遇到不少車有在回程途中，為了避免打不完的招呼，先遛達到市區晃晃好了！其實我也不知道該…
淡水三芝又淡水。近破百之行
今日團內有兩個行程，一個是巴拉卡巡禮，一個是一日雙北，兩個對我來說都有點太硬了，畢竟上禮拜都再下雨，一個禮拜沒騎車之後真的不太想馬上走山路，於是只好自己再另找行程。此時剛好看到SLD的活動，SLD是功學社校長所主推的Slow Long Distance，慢慢的騎遠距離，以單日兩百公里為目標的輕鬆騎，跟LDS(喇迪賽)只是重新排列組合的一線之隔，連我有時候自己都會念錯。其實我很早就有報名成為SLD…
再戰巴拉卡。勇闖助航站
肉肉腳的腳踏車日誌更新的比軟體頻繁，還是跟大家說不好意思啊，因為年紀大了比較需要運動。今天原本預期是會下雨的，但是一早起似乎還有看到太陽，昨夜一點多睡，今天五點起床，只睡一下下的體力卻是要去挑戰巴拉卡。永福橋出發後到大稻埕休息一下，可以看到太陽出來囉！早上可能還是個好天氣唷！所以大家也沒有休息太久，想說早點出發早點回來囉！今天永福到大稻埕一段一路領騎，順順的騎卻把大家放了一小段，大家似乎都還在保…
小摺快跑。烏來再加碼
連續兩日的好天氣讓大家出門騎車的意願提高，照理說禮拜天應該是要休息的，但是為了路途上沒吃過得好吃煎包當早餐，我也半夢半醒得出門了。集合地點在景美新店那邊，從家裡出發去集合好遠唷～是從天黑期到天亮才到的，隱約看看天色就知道今天絕對會是個大晴天！看來風衣洗一洗已經可以收起來囉！本以為自己遲到的，但是其實我是第一個到的，想幫愛車拍張照卻有一隻黑狗兄來攪局，可能是想看我騎什麼車吧！還好不是來我的車子撒尿…
八里渡船一遊 & 十三行博物館
這次單車前往八里是第二次，第一次是剛簽車時的一個周末，還沒有加入永福IN幫幫的時候，一個人試騎著新買的 T3 就往八里跑了一趟，沒想到時間過得真是快，轉眼間上次去八里已經是五個月前的事情了。週六一早我沒有睡過頭，但是為了裝上以前賣場車的碼表，出門時間晚了，就狂飆到永福橋下集合，還好這群團友也夠愛喇賽，我吃完了早餐才正式出發，此次行程都是河濱自行車道，應該是個輕鬆騎的行程！這次也把以前增高的龍頭回…
台北小夜騎
難得遇到 T2 與 T3 可以一起出遊的機會，下班後就趕緊回家，然後準備踏出今日夜騎旅程，不管今日的路線為何，都要先到快樂休息站一下，因為有一張今年車展的票可以拿唷！還要特別感謝一下阿福同學啊！之後原本預期是到關渡，但是沒騎多久女友就累了，又嫌河濱自行車道很無聊，於是在開始關渡路段前就直接轉向承德路七段，承德路七段其實要回家也是很遠的啊！女友說騎車是要有目標的，這樣動力會比較足夠，於是目的地開始…
大稻埕-彩虹橋-台大農場-烘爐地
上週的參加的行程是比較簡單的，永福IN幫幫難得又有那麼多人一起出現了，而且又多了一些新面孔，至於老面孔似乎永遠都是那幾個啊！跑跑平路其實我也是很願意的，順便測試一下改牛角把後的車車。改車最貴的就是這玩意，一定會有很多人想說怎麼不直接上105套件，因為我的是07年的 T3 啦~07年的後變還是搭配 Tiagra 的後變而已，所以直接上 Tiagra 的煞變把就好了，若要直上105的話可就要花不少囉…
牛角把 T3 回家囉！
這禮拜連續幾天好天氣，可惜我都沒有機會出門騎車，因為我的車在禮拜一就牽去淡水給老闆改裝囉！整個禮拜都沒有車子在家還感覺怪怪的，也很期待車子改裝後的樣子，恨不得牽車的時機趕快到來啊！終於到了禮拜五下班的時候了，把機車停在板橋站之後就搭捷運前往淡水，沒想到人到了之後車子還沒好，老闆也真是太忙了吧？車子都留下來過夜四天了說，我到的時候線都還沒有拉好，變速是好了，但是煞車的部分都還在拉線，而且好像後煞的…
平把T3！
純粹是無法去環島的怨念，怨念累積會出事的！今天下班就騎著腳踏車往淡水跑，夏天好像越來越近了，都已經快晚上七點了天都還沒有黑，原本在關渡大橋上就想往淡水拍，只是在橋上懶惰了，下來之後才拍的景色沒有比較好，而且還手震。這張照片有特別的意義，因為這是我的 T3 最後一張平把照，之後就會是牛腳把啦~我也充滿期待！既期待又怕受傷害啦！話說今天把車留在淡水買車的店家了，然後從淡水搭捷運回家，還真得是很久沒有…
烏來行。好久沒跑了
自從新手上烏來過後，已經有三個月沒有再騎車上烏來了，所以今天就算是睡過頭，人家都要出發了我才剛起床，我還是得趕進度來給他追上去啦！(p.s. 之前有和女友的烏來兩人行，不過沒有到達終點)今天跑起來速度沒有很快，依照事後 GPS 軌跡記錄器所記錄的時間來看，上烏來一共花費了43分鐘，離勇腳級的35分鐘還是有很大的差距，其實我想期更慢一點，因為想拍照，但是為哩追上早就出發的車友，只好不落地直上烏來了…
淡水行。搬家中偷閒
舊家還沒有打掃乾淨，東西尚未完全的清理結束，下午丟完垃圾之後，和朋友到了板橋遠百接友人女友之後，我就踏上了腳踏車出門囉！ 出門的時間以間是下午四點多囉，第一次嘗試從新家接到河濱自行車道，感覺往北的距離縮短了，於是就想說跑跑淡水吧，因為出門時趕了一些，GPS 軌跡記錄器和 MP3 都忘了帶出門，沒有音樂聽還頗悶的。速度算是控制得還不錯，果然到淡水還可以看到夕陽，沒有看到一顆紅紅的太陽還可以算是夕陽…
周末一直騎
北部的朋友們大家應該都知道，下雨已經不只是一天兩天的事情，已經是一整個月的事情了，對於大家出門都造成了困擾，不能騎腳踏車更是痛苦吧~整個體能都往下掉了！禮拜五晚上地是乾的，果然就有人約騎了，終於可以出門透透氣了！其實跟車友們大家都很久沒有聚了，大家都在抱怨天氣實在太差了，然後開始慢慢的夜騎，邊騎車邊聊天輕鬆的踩踏還真是愉快，大家都太久沒有騎車了，一下就衝太猛可能也負荷不了。永福橋到大大稻埕其實不…
中和→板橋→圓通寺
今天從中午開始似乎雨停了，路面也乾了，雨會這樣就停止了嗎？下班時也是沒雨的，那要幹嘛呢？當然是出門騎車哩啊！沒什麼好猶豫的啊！太久沒騎車不急著爬坡練功，先騎平路來去給女友探班。太久沒騎車，也意味著太久沒有拍照，完全不能掌握的我 K850i，回家看相片有九成的相片都是晃動的，因為腳一直想動，所以手也沒有辦法穩囉！中和中山路與建一路的路口，只要在中山路上遇到的紅燈都是要等很久，每次等這裡的紅燈都在思…
毛毛雨夜騎
到底多久沒有騎車了呢？仔細算起來應該是八天了，雨一直下真的很悶啊，今天中午出現了陽光，終於看到不是濕漉漉的路面了，心裡也想著『就是今晚了』。但是好天氣不等人啊，大概兩點過後又變成烏雲密佈了，下班時還飄著小雨，家裡附近地面還是乾的，那就出門吧。會下雨還是會下雨的，毛毛雨還是不斷，但是還是得跟天氣賭一賭，繼續往前邁進吧！那麼久沒有騎車了，感覺還真是怪怪的ㄟ！而且感覺剛踏上去時腳比較有力唷～但是沒多久…
踏遍北海岸120公里之行
挑戰又來了，既上次巴拉卡破百之行後，更遠的挑戰要來了，轉眼間上次破百已經是兩個多月前的事情了，體能到底有沒有進步呢？我只知道騎車三個月以來體重沒有減少啦^^冬天似乎快接近尾聲了，六點多天已經明亮了許多，靠近東方的雲幾乎都散了，西方的雲層還是很多，等太陽再出來些應該都會消失吧，氣象報告可是說今天是個好天氣呢！今日路線不複雜，新台五路到基隆，之後北海岸回來。但是我在到基隆的路途上就不順了，肚子痛啊！…
新手初上風櫃嘴
車齡還不到三個月應該可以自稱一個新手吧，今日要挑戰風櫃嘴！自從開始參加永福IN幫幫的活動之後，每個禮拜六都得早起啊，幾乎就是摸黑出門，好久沒有睡到自然醒了，睡爽爽的感覺好懷念唷！既上次遇雨無法挑戰之後，一個禮拜之後又回到了這個地方，今日天公作美沒有下雨，那當然要朝聖囉！一個大家都喜歡挑戰的一個練習場所，不要累垮我這個新手啊！要從楓林橋開始出發時，天空露出一點點陽光，這是代表今日可以順利前進哩嗎？…
風櫃嘴遇雨，加碼貓空
風櫃嘴是著名的腳踏車聖地，一定要找機會來朝聖一下，今日行程目的地就是風櫃嘴。因為距離較遠的關係，出發時就分成勇腳組與捷運組，勇腳組是從頂溪捷運站出發直接騎到士林捷運站會和，我是湊再勇腳組裡面的肉腳啦^^因為還沒有吃早餐，附近又只有麥當勞，那當然只好吃一頓很貴的早餐啦，想說麥當勞的熱量應該也很高，應該足以讓我應付今天的行程；話說久久吃一次麥當勞的早餐，吃起來還頗好吃的啊！吃飽之後就準備出發囉！永和…
紫薇森林。陡坡試煉
傳聞中的紫薇森林，陡坡的陡坡，永福IN幫幫本周的行程就是紫薇森林啦~一個勇腳練爬坡，嫩腳練牽車的一個『好地方」啊！剛進入口我就快被海放啦，我不喜歡大家衝那麼快，因為我上坡速度很慢，而我又不敢去提高迴轉速，因為迴轉速一拉高之後腿痠得更快，我還是比較喜歡一步一步往上爬；而一開始大家衝那麼快我又想跟上，不是重踩就是拉高迴轉速～很累啊～果然慢慢龜才是王道啊，剛剛在我前面的人都消失了，因為在第一個陡坡就一…
烏來兩人行。失敗啦~
這裡不是烏來啦，這裡是關渡大橋啦，這禮拜騎車其實感覺身體狀況沒有那麼好，怎麼說呢？因為永福IN幫幫的夜騎太硬了啦，距離40KM就算了，時速還要維持30KM的狀態，熱身不夠的我在快樂休息站折返時就抽筋啦>.<隔天又來個夜騎，距離稍為加長到60KM，因為我要去買車的地方，也就是淡水，要老闆把我的原廠大盤還給我，順便做個免費的檢查啦~只能說當MP3沒有電，又一個人自己騎長途時，真是無聊到翻…
再次夜遊貓空
前幾天才上過貓空一次的，今天又一次囉！因為女友覺得每次都騎到大稻埕很無聊，那還真的不知道晚上有哪裡好騎，就隨口跟她說了貓空，沒想到就真的去了。話說原本一直不看好女友可以完成貓空的挑戰，想說若騎不動就隨時調頭，甚至還想說可能只到恆光橋就會折返，但是沒想到女友騎完全程囉！我只能說是太猛了，雖然說中途有幾次下來牽車，也一直說著好累，但是中途不想放棄的精神讓女友騎完了貓空。更誇張的是，上坡到4/5的時後…
小徑車的天下
今天沒有跟團出去，而是跑去大蘋果的活動了，今天是聚集了台北所有小徑車時刻，當然要去看看有多壯觀了，好險在人群中有找到永福IN幫幫的車友，不然今天一定很無聊。八點是集合在大稻埕碼頭，到的人還不是非常多，但是也很多了，照片中有兩排KHS F20系列，一排大約是40台左右，這時後至少已經有超過100台了，功學社還真是給他賺翻了啊！難怪校長常常笑容滿面啊！車子真的是相當的多啊，照片拍起來只有零亂的感覺，…
夜騎貓空
今天是我第一次騎腳踏車上貓空，常看討論版得知其實貓空也算是個不錯的練習長地，但是第一次到一個新的地方，環境不熟悉的狀況下會比較不知道體力如何調節，而且不知道終點在哪裡...我連集合點都找不到，集合地點應該是在恆光橋的7-11，我卻快繞到動物園去了，之後再繞到政大附近的7-11，反正都是沒看到有車隊集合，所以想說那就慢慢騎車回家好啦，反正也開始飄了小雨，但是沒多久就看到熟識的車友啦！原來我早就錯過…
漁人碼頭之行
漁人碼頭，淡江讀四年的我，你說我是熟還是不熟啊？其實這是沒有絕對關係的，這禮拜六永福IN幫幫的晨騎活動目的地就是漁人碼頭，這算我第二次騎到淡水吧^^。第一次騎到淡水時還是2500元的登山車，第一次出遠門就到了淡水，充分的運動真的很爽，但是上淡江吃完飯後，就打給女友說我好累回不了家.....經過快兩個月的鍛鍊之後，到淡水也是輕鬆騎啦，第一次停下來拍照已經是吃完魚丸湯和文化阿給了。因為今天是個沒有爬…
三坑鐵馬道
早在剛開始接觸單車時，對於三坑鐵馬道就很期待哩，因為不是河濱，也不是山路，風景卻很優質，昨天終於有機會去體會一下了。早上6點半集合，等大家到騎吃完早餐7點多才開始上路，中和安和路一直到新店安康路，到後面會有一路的緩上坡，因為我算騎得快的，所以在等大家到齊時也有很充裕的休息時間，上面照片已經是第二次停頓了，一路上超級多紅牌的重型機車啦，果然假日出遊的人很多，而且是相當難得的晴空萬里好天氣。一路到大…
巴拉卡。破百之行
又到哩禮拜六永福IN幫幫固定的晨騎，晨騎的確是累哩點，尤其禮拜五看玩超級星光大道都已經快12點了，東摸摸西摸摸睡覺時間延後哩，但是起床時間卻不能跟著一起延後啊。約好早上7點半在紅樹林捷運站，當然騎車走河濱的話得早早就出發。集合時天都只有微亮，微亮的狀況下 K810i 拍攝起來還真是慘不忍睹啊~比晚上更淒慘。因為先騎車紅樹林捷運站，算一算距離也有25~30公里吧，吃哩一個飯糰先來儲存體力；同伴們到…
夜訪土地公。烘爐地不落地
今天下班回家看到地是乾的，只有毛毛毛雨，氣象報告是整個禮拜都下雨，能有如此機會當然馬上要騎車出發，心裡沒有其他選擇，就是覺得上烘爐地就對哩，跟土地公說好要去拜訪的。經過中正嶺的訓練後，心想對於爬坡又有一番心得哩，那麼今日就是要挑戰不落地上烘爐地，當然是成功囉，第一次停下來拍照就是在小停車場囉！因為有哩些爬坡經驗，這次上烘爐地沒啥累的感覺，就是持之以恆的努力往上而已，沒有之前的˙喘呼呼，調整自己踩…