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睡覺絕對是人生中的大事！因為大家每天都要睡覺，這不能否認吧～每個人都想過充實的生活、吃好吃的美食、過爽爽的日子，不過這些只佔了一天的三分之二大家很認真面對每天張開眼睛的生活，那是閉起眼睛的八小時是否也該注意呢？當智慧型手環普遍之後，這代表了大家會觀察自己的睡眠品質，不過花了多少力氣去改善？像我追蹤睡眠大概快兩年，我只提醒自己睡太少要多睡點，卻忽略了也可以提高睡眠品質本篇文章將與大家一起分享韓國…