2026 Mac 螢幕濾藍光懶人包，推薦清單整理
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f.lux 4.131 螢幕濾藍光工具，依照日光調整螢幕發光波段，不被藍光追著跑（Windows、Mac）
f.lux 偵測使用者所在時區，依照時間調整螢幕發出的藍光，現在大部份上班族一天上班 8 小時，可能 90% 以上的時間眼睛都盯著螢幕，但大家可能都有耳聞，暴露於過多的的藍光會造成眼睛黃斑部病變，所謂有害藍光的波長在 400~500 奈米之間，是可見光中波長最短，能量卻最高的，如果長眼睛時間盯著會對眼睛造成長久的傷害，甚至是失明，軟體是輔助使用，最根本的方法是至少每隔半小時，就讓眼睛休息一下，留…