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這......又敗家了......一切緣起瘦不下來的原因......騎車要瘦的技巧真的很多，為什麼很多胖子一騎就能瘦，因為他們的可已下降的空間還很大，第二可能是他們維持的運動量剛好符合瘦身的最佳條件。自從家裡有了訓練台之後，瘦身第一訓練第二，若真的要有個強建的體魄和體能，我寧願自己的體重先下降，但是我發現沒有辦法辨識自己是在有氧訓練還是無氧的訓練，若是我老是在無氧的階段訓練，那麼我會瘦不下來的。…