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你有睡很久起床依然很累的情形嗎？還是工作整天身心俱疲、壓力山大，躺在床上翻來覆去卻怎麼都睡不著？睡眠佔用人一生的 3 分之 1，重要性不言而喻，根據衛福部統計 2018 年全台安眠鎮定藥物超過 9 億顆，用量全亞洲第一，有睡眠問題的人數超過 400 萬。吃安眠藥是治標不是本，必須找出睡眠問題的原因才是解決之道，是無法入睡？還是睡一下就起床？是心理、環境、壓力還是習慣產生的問題？最近小編發現一款好…