2026 社群媒體成癮懶人包，推薦清單整理
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Minibook 臉書成癮怎麼辦？幫你把臉書變得難滑又難用，強制你每次只能滑 5 分鐘
人人都懂得保護自己的身體健康，但 9 成人都忽略的，卻是除了健康外最珍貴的資產「時間」。意識到自己每天花太多時間在臉書上還不夠，要如何降低用 Facebook 的時間呢？或許移除帳號太過於激進，最近有台灣團隊開發一款軟體 Minibook，目的在於幫助大家抵抗 FB 演算法誘惑，移除 FB 側邊欄、移除廣告、無用資訊、表情符號等，並且限制只能滑 5 分鐘，五分鐘過後就會自動鎖定，並提醒我們開始工…