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九成以上的人每天早上起床第一件事情是滑手機，手機是大家獲取資訊的最大來源，台灣人每天花 3.6 小時滑手機，滑手機時間位居世界前幾名，但真的有這麼多資訊可以看嗎？還是其實我們只是利用滑手機這個動作填滿自己心靈的空虛？為了改善我手機成癮的習慣，我把手機改成黑白之後，時間不用太久立馬見效，除非有重要訊息要回覆，不然我真的覺得黑白的視窗讓我眼睛痛，巴不得趕快把螢幕關掉，大家趕快也來試試，這邊順便來看一…